مشروب يخلى شكل جسمك و لا أروع

 

قشر القهوة هو الغلاف الخارجي الذي يغلف حبوب البن والذي يتم فصله عن الحبوب أثناء عملية التحميص. يُعتبر قشر القهوة منتجاً طبيعياً وغنياً بالمواد المغذية والمركبات النشطة بيولوجياً.

فوائد قشر القهوة للسيدات:

1. تحسين الهضم: يحتوي قشر القهوة على ألياف تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والإمساك.

2. تنظيم الوزن: يُعتقد أن قشر القهوة يمكن أن يساعد في تعزيز عملية الأيض وزيادة حرق الدهون، مما يساهم في إدارة الوزن بشكل أفضل.

3. تنقية الجسم من السموم: يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تنظيف الجسم من السموم والشوائب.

4. تقليل الالتهابات: يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

5. تحسين صحة الجلد: يُعتقد أن قشر القهوة يساعد في تحسين مظهر الجلد وجعله أكثر نضارة وإشراقًا.

6. دعم صحة القلب: يحتوي على مركبات تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

طريقة تحضير مشروب قشر القهوة:

• المكونات:

  • 2-3 ملاعق كبيرة من قشر القهوة
  • ماء
  • عسل أو قرفة (اختياري)

• الطريقة:

  1. يُغلى الماء في إناء.
  2. يُضاف قشر القهوة إلى الماء المغلي.
  3. يُترك ليغلي لمدة 5-10 دقائق.
  4. يُصفى المشروب ويُضاف العسل أو القرفة حسب الرغبة.

نصيحة:

من الأفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل إضافة أي مكملات جديدة إلى نظامك الغذائي للتأكد من ملاءمتها لاحتياجاتك الصحية الخاصة.