محبى القهوة

 هل شعرت يوما أنك لا تستطيع أن تبدأ يومك بدون فنجان قهوة ؟ 

أنت لست وحدك !القهوة هى واحدة من اكثر المشروبات استهلاكا على نطاق واسع فى جميع انحاء العالم سواء كنت تفضل الكابتشينو أو الإسبرسو أو القهوة التركى أو ربما حتى المشروب البارد فمن المجتمل أن يكون لديك مقهى مفضل .

فالقهوة أكثر من مجرد مشوب لذيذ يمكن ان يكون لها فوائد صحية قوية أظهرت الدراسات أن تناول القهوة بإنتظام 

1- يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكرى من النوع الثانى و مرض باركنسون

2- يمكن للقهوة تحسين الأداء الإدراكى و اليقظة مما يجعلها الإختيار الأمثل لبدء يومك 

3- تعد القهوة مصدرا رائعا لمضادات الأكسدة و التى يمكن أن تساعد فى منع تليف الخلايا و إبطاء عملية الشيخوخة بالإضافة إلى أنها طريقة سهلة للحصول يوميا على جرعتك من الفيتامينات و المعادن 

سواء كنت من محبى القهوة أو تبحث عن خيار صحى .إبدأ يومك بكوب من القهوة