فوائد الكافيين

سبب مرارة طعم القهوة يكون الكافيين الموجود بها و أهم فوائد الكافيين 

1- تدعيم اليقظة العقلية 
2- تخفيف التعب العقلى 
3- يحسن أداء الشخص فى التدريب الرياضى 
4- يساعد فى خفض أعراض الربو 
5- يقلل الشهية مما يساعد على خفض الوزن 
6- يعالج الصداع فالكافيين له أثر إيجابى على الأوعية الدموية 
7- يقلل خطر الإصابة بالسكرى 
8- مفيد للمخ ويقى من مرض الزهايمر
9-يقلل حدوث السكته القلبية 
10 -يخفف الإصابة بمرض سرطان الجلد 


و مع ذلك فالكافيين له الكثير من الآثار الجانبية 

1- يؤثر فى بعض الأشخاص على ضربات القلب 
2- يؤدى إلى الإجهاض فى بعض حالات الحمل 
3- الأرق وصعوبة النوم و الغثيان 
4- زيادة حموضة المعده 


و لذلك ينبغى الحذر عند إستخدام الكافيين و شرب القهوة بكثره