إشرب القهوة و خد الفوائد

القهوة هى المشروب الرئيسى لكثير من الناس و كانت فى البداية تشرب فى الصباح فقط لمعظم الناس و لكن الآن تشرب فى أغلب أوقات اليوم و هو مشروب فريد من نوعه لتميزه برائحته و طعمه و فوائده علشان كده تعال نعرف أهم 3 فوائد للقهوة مش هتخليك تبطل شرب قهوة 

1- القهوة من أهم حوارق الدهون فى الجسم و ذلك لأنها بتزود التمثيل الغذائى فى الجسم بمعدل 11% زيادة و بالتالى يزيد حرق الدهون فى الجسم و بالتالى يتم فقد الوزن الزائد 

2- لو بتمارس الرياضة فقبل التمرين بتشرب قهوة دا بيخلى هيرمون الأدرنالين يزيد فى الدم و بالتالى بيزيد إستخدام الدهون فى الطاقة للجسم و بالتالى بيقضى على الوزن الزائد و ثانيا بيوفر الجليكوجين الموجود فى العضلات و بالتالى يحسن آداء التمرينات بصورة واضحة 

3- بتحسن وظائف المخ اللى هيه الذاكرة و التركيز و بالتالى بيقلل الإكتئاب