"أفضل ماكينات قهوة للمبتدئين في 2025 – ترشيحات مجربة من Gusto Coffee

إذا كنت لسه بتبدأ رحلتك في عالم القهوة، فاختيار ماكينة القهوة المناسبة بيكون خطوة مهمة جدًا. سواء كنت بتحب الإسبرسو، القهوة التركي، أو حتى الفرنش برس، المقال ده هيقدم لك ترشيحات مجربة، وأسعار مناسبة، وروابط شراء مباشرة. ☕ الترشيح 1: ماكينة Espresso Delonghi EC685 المميزات: تصميم صغير يناسب أي مطبخ تسخين سريع في أقل من 40 ثانية ضغط 15 بار لتحضير إسبرسو محترف العيوب:  تحتاج وقت للتعود على استخدامها رأيي الشخصي: مناسبة جدًا للمبتدئين اللي عايزين طعم كافيه في البيت الترشيح 2: ماكينة كبسولات Nespresso Essenza Mini المميزات: سهلة الاستخدام جدًا، بضغطة زر حجم صغير، وصوت هادئ طعم قوي وكريمي للكبسولات العيوب:  محتاجة كبسولات أصلية (أغلى) رأيي الشخصي: أنسب اختيار لو بتحب القهوة بدون مجهود لترشيح 3: ماكينة ميكا التركية الكهربائية المميزات: بتجهز قهوتك التركي خلال دقايق حجم مناسب جدًا للمكاتب والمطابخ الصغيرة العيوب:  محددة بنوع واحد فقط (قهوة تركي) رأيي الشخصي: ممتازة لعشاق القهوة التركية خلاصة Gusto Coffee: كل ماكينة من دول ليها طابعها الخاص. لو بتحب الإسبرسو واللاتيه – روح للـ Del...

القهوة و الرياضة

يعتقد الكثير من الناس و خاصة الرياضيين أن شرب القهوة مضر مثل التدخين و ذلك على العكس تماما حيث أن القهوة مفيده جدا و خاصة للرياضيين

فالقهوة قبل التمرين 
هى منشط طبيعى بسبب الكافيين الموجود فى القهوة و الموجود فى كثير من مشروبات الطاقة كذلك و طبقا للدراسات و الأبحاث فإنها أثبتت أن شرب القهوة قبل التمرين يجعل العضلات تستخدم الدهون لتوليد الطاقة أولا بدلا من الكربوهيدرات و السكريات

اما القهوة بعد التمرين 
تملىء مخازن الجلكوجين فى الجسم و تساعد على تخفيف الشعور بالتعب بعد التمرين نتيجة تراكم حمض اللاكتيك

فوائد القهوة للرياضيين 

1- نسبة الكافيين فى القهوة تساعد على زيادة ضخ الدم فى العضلات و بالتالى تقليل الشعور بالتعب و تحسين أداء التمارين
2- كوب من القهوة يحسن أداء الرياضيين بنسبة 15 % زيادة فى تحسين الأداء
3- كوبين من القهوة يحسن أداء التمرينات العالية المجهود كالسباحة مثلا
4-زيادة القدرة على التمرين بمقدار ثلث إضافى لوقت التمرين
5- تستخدم فى إنقاص الوزن
6-بها مضادات للأكسدة فتحمى الجسم من الأمراض


تعليقات